na apetyt

Ja to zaś mam zazwyczaj tak, że przed treningiem mogę w opór węgli wrzucić i szejk intra, ale po ciężkim treningu - cukier już nisko na pograniczu hipo, a głodu nie ma i takie czasem wciskanie na siłę ;-D Ja mam identycznie po treningu... nie mam pojęcia od czego to zależne, być może ten szejk intra trochę zmula apetyt ;-D

[...] praktycznie tak samo z tym ze praktycznie w każdym posilku mam inne źródło wegli. I tak samo jak Ty Przemek zauważyłem że służy mi to lepiej niż jedzenie tylko ryzu. Jem obecnie prawie 700 g wegli, apetyt spoko a godzine po posilku brzuch nie dosyć ze płaski to mogę vacum robić co wcześniej na mniejszych ilosciach jedzenia było nie wykonalne.

[...] okolo wychodzi ale wiadomo jak z makro to mniej :p ale póki co jest spoko, w dnt chyba ze 160g z samej oliwy/lnianego wchodzi i tym razem organizm sie nie buntuje nic a nic :) Co do ostatniego posiłku to tak jak piszesz wchodzi tam 225g ryzu, 275g kury i 10ml oliwy z oliwek :) nawet jak bez enzymów to zjem to z rana juz mam apetyt na kolejny :D

[...] wszystko enzymy/probiotyki/maślan/betaina+pepsyna i nic nie pomagało. Nagle schodzisz z tego co trzeba i po 2 tyg już wszystko rusza jak trzeba :D Ale tak jak piszę ja to tylko wszystko piszę z obserwacji na samym sobie :) tu też się zgodzę, że czasami właśnie nic nie pomaga na ten apetyt/trawienie tylko odstawienie tego co to powoduje :-D

Dziękuję :) właśnie na przestrzeni lat patrząc na to co udało mi się osiągnąć to jestem zadowolony ale wiadomo apetyt cały czas rośnie... to jest taka niekończąca się historia. Wiem że niektórzy takie progresy to i w rok robią no ale wiadomo jak jest, nie każdy jest predysponowany do tego sportu :)

[...] :) Trochę serialu na netflix, trochę u rodzinki a teraz brat zjechał to pewnie zaraz tez jakiś film wleci :) Szama w DNT :) Nie mam coś dzisiaj weny na kombinowanie. A apetyt siedzi jak nie wiem co. DNT 1. 75g Whey C-6 + 35g Oliwa 2. 300g pierś + 60g Ryż 3. 300g pierś + 60g Ryż 4. 300g pierś + 60g Ryż 5. 300g pierś + 60g Ryż 6. 300g pierś [...]

Jakby za bardzo bf się nie powiększał i apetyt cały czas siedział tak jak siedzi to do końca marca bym chciał masować :) Kwiecień/Maj/Czerwiec redu tak żeby w lipcu już w miarę spoko wyglądać ;p Może jako widz na Sopot uda się skoczyć w tym roku to żeby forma tam jakaś względna była :P Dobry plan, akurat może w Lato już będzie duża lepsza [...]

[...] kg na plusie zostało. Teraz już inaczej to rozegrałem, choć póki co waga w miejscu %-) No własnie też tak rozkminiałem kiedyś czy nie lepiej po redu dorzucać więcej niż tak stopniowo, gdzie ten metabolizm jest nakręcony w opór, a nie takimi wolnymi kroczkami, gdzie nie dość, że trwa to długo to za chwile apetyt siądzie i takie wpychanie na siłę

[...] ;p nie będę też chciał ciąć jakoś strasznie mocno, na bank nie jak ostatnio, to będzie taka redukcja pod kolejny etap masy ;p No ale jeszcze prawie 2 mies masy ;p o ile apetyt gdzies po drodze nie padnie ;p ale jak na antku nie padł to myślę że już nie padnie bo Antka dzisiaj ostatnia porcję zjadam i odstawiam :) Jestem też ciekaw co z siłą [...]

[...] xD chyba muszę się po okulary jakieś udać :D Ale też chyba nie ma co sie dziwić w końcu to 1,4kg to przecież nie mięsień więc też wiem co jest grane xD hehe Nie no tak jak napisałem sztywno trzymam się swojego planu, apetyt serio śmiga jak trzeba, coś tam na brzuchu jeszcze prześwituje lekko więc cisnę dalej :D Dzięki :) Lecę teraz na push :D

nie no mnie kawa to by jeszcze zblokowała to na bank bo na masie teraz odstawiłem totalnie bo właśnie mi akurat pogarszała trawienie i apetyt ;p

nie no mnie kawa to by jeszcze zblokowała to na bank bo na masie teraz odstawiłem totalnie bo właśnie mi akurat pogarszała trawienie i apetyt ;p u mnie kawa to samo, z rana po snaidaniu spoko kawa i kupa %-) ale po treningu nie ma opcji

[...] wolnego ;-) No ja teraz ten maraton i powiem Ci że mimo pracy biurowej to i tak jakiś taki wywalony z butów jestem. ogólnie nie wiem czy znów mnie coś nie bierze... dzisiaj apetyt znów zerowy, głowa nawala, na ustach mi się jakieś g**** wywaliło. I do tego nie wiem o ciul chodzi ale po każdym strzale stan zapalny, już nawet spróbowałem w [...]

Z tygodnia na tydzień. Pewnie zobaczymy że sylwetka będzie jakościowo mocno na minus i trawienie + apetyt padnie to będziemy robić jakiegoś cuta :)

[...] się sam to bym zginął xD niby proste decyzje :D Dlatego czekam co Adam powie. też ten zabieg jakbym wiedział że mam go za 6tyg przykladowo czy 8tyg to może i bym na siłę już ciągnął tą masę dalej póki apetyt siedzi a później off będzie mnie czekał i jakbym mógł wracac do treningu to wtedy pewnie redu ;p Nie wiem kurna zielony jestem teraz :D

[...] Ciebie no ale tak sucho jak u Przemka czy Artura który je ogromne ilości węgli raczej nie będzie ;p Ale mimo wszystko dalej na zdjęciach widać że jakość masz super tak więc myślę że na spokojnie o ile szybciej właśnie nie ucieknie apetyt czy glikemia jak u mnie ;) Ale tutaj też masz Adama nad sobą więc wiadomo że wszystko pod kontrolą ;) hehe

właśnie moim zdaniem i mk i ghrp6 fajnie na ta końcowke, gdzie rzeczywiscie apetyt mocno leży taka dawka MK u większosci nie wpłynie negatywnie na kwestie glikemii

No tak jak pisałem wcześniej że przy dłuższej masie i grubych kaloriach to ten apetyt wręcz niestety na chwilę i znowu jest męczarnia;) Zazdroszczę ludzia co jedzą na masie 500-800g węgli i rosną a ważą też grubo ponad 100kg.

Miał być trening a wyszło chorowanie ... Grypa przećwiczyła wszystkich w domu a na koniec dopadła mnie :)) Na szczęście mam jeszcze apetyt, chociaż smaki słabo czuję ... A tak sobie na śniadanko dogodziłam , zrobiłam omlet ala pizza , wrzucę Wam zdjęcie bo wygląda pysznie , dałam dużo ziół żeby w ogóle czuć smak :-P Jeśli się lepiej poczuję to [...]

[...] na spokojnie, wszystko przyjdzie z czasem, ważne aby się nie poddawać i kiedy czujesz zmęczenie to zrobić sobie przerwę. Trzeba do wszystkiego podchodzić z umiarem. Wiadomo, że "apetyt rośnie w miarę jedzenia", ale pamiętaj spokojnie i bez spiny - jest super i będzie jeszcze lepiej };-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-10-02 23:36:10